Фитнес для беременных в Ярославле 63 предложения

—> image

YOGA SPHERA, йога студия

Адрес: Нижний Новгород, ул.Горького, 117, 3 эт. оф.315 Телефон: +7(831)291-27-99 Занятия йогой для беременных, начиная с 8-й недели. Первое пробное занятие — бесплатно. Абонемент для беременных замораживается и может быть использован после рождения ребенка

Fitness Life, фитнес-клуб

Адрес: Нижний Новгород, пр.Гагарина, 27, 1 эт. Телефон: +7(831)425-93-14

Yoga Practika, центр йоги

Адрес: Нижний Новгород, ул.Ульянова, 26/11 Телефон: +7(831)411-91-50, +7(910)790-51-44 Йога для беременных. Стоимость: от 300 руб. за 1 занятие

7 жемчужин для женщин, студия йоги

Адрес: Нижний Новгород, ул.Народная, 22 Телефон: +7(902)300-70-99 *Гармония души и тела – это Йога* Cинтез Знаний Хатха Йоги, Йони Йоги, Кундалини и Танца живота, адаптированный под беременных. (Асаны, Механизм Дыхания в родах, Практика для укрепления мышц промежности — ЙОНИ-ЙОГА, Мукхаджи — Йога

7Я, семейный клуб

Адрес: Нижний Новгород, б-р Мира, 7 Телефон: +7(930)288-07-71, +7(903)657-56-10 Йога для будущих мам «Колыбель жизни»- психофизическая подготовка к родам. Курсы для будущих родителей

Happy Family Club, курсы и тренинги для будущих мам

Адрес: Нижний Новгород, ул.Варварская, 40, оф.303; Нижний Новгород, б-р Юбилейный, 32, ауд.217 Телефон: +7(831)415-10-16

EGOISTica, фитнес-центр

Адрес: Нижний Новгород, б-р Заречный, 4 Телефон: +7(831)283-06-08, +7(831)218-22-00

MAMALAND, семейный клуб

Адрес: Нижний Новгород, Казанское ш., 12, 2 эт. Телефон: +7(831)214-40-24

YogaArt, студия йоги

Адрес: Нижний Новгород, ул.Невзоровых, 51 Телефон: +7(930)700-10-30 Фильтр подбора: Услуга Услуга массаж для беременных Евгения Владимировна Осипова Евгения Владимировна Осипова Услуги: косметология, массаж, спа-процедуры

Образование, курсы:

• Санкт-Петербургская школа красоты, курс «Массажист-эстетист», 2018 г.

• Институт массажа и косметологии, курс – спортивный массаж, 2020 г.

Скидка 10%

на полный курс

массаж 1 200 ₽/ч

массаж спины 900 ₽/45 мин.

классический массаж 1 200 ₽/60 мин.

массаж шейно-воротниковой зоны 600 ₽/30 мин.

массаж бёдер и ягодиц 950 ₽/40 мин.

массаж расслабляющий 1 500 ₽/90 мин.

корректирующий массаж 1 400 ₽/ч

массаж шеи и зоны декольте 600 ₽/30 мин.

массаж гуаша 1 000 ₽/ч

спортивный массаж 1 400 ₽/ч

массаж ног и стоп 900 ₽/40 мин.

лечебно-оздоровительный массаж ног 900 ₽/40 мин.

лимфодренажный массаж 1 400 ₽/ч

лимфодренажный массаж ног 900 ₽/40 мин.

антицеллюлитный массаж 1 400 ₽/ч

Еще 11 услуг

Отличный массаж. После одного сеанса спина чувствует себя гораздо лучше.

Все отзывы Выбрать Денис Михайлович Кутырин Денис Михайлович Кутырин Услуги: массаж, ЛФК, восстановительный массаж

Образование, курсы:

• Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, факультет физической культуры и спорта, специализация – ЛФК и массаж, 1996–2001 гг.

Опыт:

• Опыт работы — 18 лет.

массаж 1 600 ₽/60 мин.

детский массаж 1 300 ₽/60 мин.

массаж для грудничков 600 ₽/30 мин.

массаж для детей от 3 до 7 лет 1 000 ₽/40 мин.

массаж для детей от 1 до 3 лет 800 ₽/35 мин.

массаж для школьников 1 600 ₽/60 мин.

классический массаж 1 600 ₽/60 мин.

массаж спины 800 ₽/30 мин.

массаж шейно-воротниковой зоны 700 ₽/30 мин.

массаж ног и стоп 1 000 ₽/40 мин.

лечебно-оздоровительный массаж ног 1 000 ₽/45 мин.

лимфодренажный массаж 1 600 ₽/60 мин.

лечебно-оздоровительный массаж 1 600 ₽/60 мин.

массаж головы 600 ₽/30 мин.

спортивный массаж 1 600 ₽/60 мин.

Еще 11 услуг

Услугами Дениса пользовалась дважды. Он выполнял массаж грудничку в 6 месяцев и 9 месяцев. Ребенок не капризничал, лежал с удовольствием. На все сеанс…

Все отзывы Выбрать Павел Валериевич Мурзак Павел Валериевич Мурзак Услуги: массаж, йога, тайцзицюань

Образование, курсы:

• Центр восточных оздоровительных практик Р. Илинскаса, тайский йога-массаж, 2008 г.

• Московский государственный институт культуры и искусств, технолог, 2005–2010 гг.

• УКЦ «Деловой мир», классический массаж, 2013 г.

• Школа практической остеопатии А. Смирнова «Остеопрактика», «Краниоритмическая оздоровительная остеопрактика: структуры тела и мозговой череп», 2018 г.

• Школа практической остеопатии А. Смирнова «Остеопрактика», «Краниоритмическая оздоровительная остеопрактика: мозговые функции и черепные нервы», 2019 г.

• Международная академия Хуньюань Тайцзы «Облачный мост» (Чен Лун), инструкторский курс по цигун, 2019 г.

• Международная академия Хуньюань Тайцзы «Облачный мост» (Чен Лун), инструкторский курс по цигун, 2019 г.

Опыт:

• «Олимпик-фитнес» (Софрино), преподаватель йоги, 2011–2013 гг.

• Студия йоги и цигун «Дыши», Москва — 3 года.

• PushkinFitnes, преподаватель кундалини-йоги, 2015–2018 гг.

• TheBASE Finess (Adidas group), ведущий инструктор цигун, 2019–2020 гг.

Достижения, награды:

• Сертификат «Полное прохождение» международного марафона «Легенды Туйшоу 5», 2019 г.

• 2 место в дисциплине «Туйшоу: moving steps» в категории до 70 кг, международный марафон «Легенды Туйшоу 5», 2019 г.

массаж 5 000 ₽/ч

спортивный массаж 5 000 ₽/ч

массаж спины договорная

массаж ног и стоп договорная

массаж бёдер и ягодиц договорная

восстановительный массаж 5 000 ₽/ч

реабилитационный массаж договорная

тайский массаж 5 000 ₽/ч

классический массаж 5 000 ₽/ч

лечебно-оздоровительный массаж 5 000 ₽/ч

массаж при остеохондрозе договорная

остеопатический массаж договорная

массаж при бронхиальной астме договорная

массаж расслабляющий 5 000 ₽/ч

корректирующий массаж 5 000 ₽/ч

Еще 11 услуг Выбрать Алексей Петрович Тявин Алексей Петрович Тявин Услуги: массаж, IT-аутсорсинг, SEO

Образование:

• ЯГМИ, лечебное дело, 1982–1988 гг.

• ЯГМИ, ординатура кафедры «Организации здравоохранения», 1988–1990 гг.

Скидка 10%

Нагрузка более 25 ч/час в неделю

интернет-маркетинг договорная

SEO договорная

IT-аутсорсинг договорная

разработка мобильных приложений договорная

создание интернет-магазина договорная

создание сайтов договорная

другие услуги договорная

дистанционная работа 500 — 800 ₽

массаж договорная

массаж для беременных договорная

тайский массаж договорная

аренда массажного кабинета договорная

аутсорсинг договорная

Еще 9 услуг Выбрать Валентин Сергеевич Лосев Валентин Сергеевич Лосев Услуги: массаж, антицеллюлитный массаж, восстановительный массаж

Образование, курсы:

• Учебно-медицинский центр, детский массаж, 2016 г.

• Курс по кинезио-тейпированию, 2016 г.

• Учебно-медицинский центр, курс «Антицеллюлитные программы», 2017 г.

• Ярославский медицинский колледж, сестринское дело, 2015–2019 гг.

Достижения, награды:

• Свидетельство о праве осуществления медицинской деятельности, 2019 г.

• Почетная грамота, 2020 г.

Скидка 10%

Постоянным клиентам

массаж договорная

лечебно-оздоровительный массаж 1 200 ₽/60 мин.

массаж при остеохондрозе 1 200 ₽/60 мин.

лечебный массаж спины 900 ₽/45 мин.

массаж при сколиозе 1 200 ₽/60 мин.

детский массаж при сколиозе 800 ₽/45 мин.

массаж при кифозе 1 200 ₽/60 мин.

массаж при лордозе 1 200 ₽/60 мин.

антицеллюлитный массаж 1 500 ₽/60 мин.

лимфодренажный массаж 1 200 ₽/60 мин.

лимфодренажный массаж ног 1 200 ₽/60 мин.

лимфодренажный массаж живота 500 ₽/30 мин.

спортивный массаж 1 200 ₽/60 мин.

массаж расслабляющий 1 200 ₽/60 мин.

восстановительный массаж 1 200 ₽/60 мин.

Еще 11 услуг Выбрать Яна Анатольевна Колоцей Яна Анатольевна Колоцей Услуги: массаж, антицеллюлитный массаж, баночный массаж

Образование, курсы:

• Ярославский мед. колледж, 2009–2012 гг.

• Североход, курсы массажа, 2012–2013 гг.

Скидка 15%

Приведи друга или подругу и получи скидку 15%

массаж 600 ₽/40 мин.

антицеллюлитный массаж 1 500 ₽/120 мин.

ручная липосакция 650 ₽/40 мин.

классический массаж 1 500 ₽/120 мин.

массаж спины 600 ₽/40 мин.

массаж шейно-воротниковой зоны 600 ₽/40 мин.

массаж ног и стоп 600 ₽/40 мин.

лимфодренажный массаж 500 ₽/ч

лимфодренажный массаж ног 600 ₽/40 мин.

лимфодренажный массаж живота 600 ₽/40 мин.

лечебно-оздоровительный массаж 600 ₽/40 мин.

массаж рук 500 ₽/35 мин.

медовый массаж 500 ₽/40 мин.

медовый антицеллюлитный массаж 650 ₽/35 мин.

медовый массаж лица 500 ₽/35 мин.

Еще 11 услуг Выбрать

Подобрать мастера?

Подобрать

Главная Справочник Спорт — (спорттовары, секции, активный отдых) Бассейн для беременных Ярославль — Бассейн для беременных. Городские бассейны для беременных в Ярославле. Аквааэробика, фитнес для беременных в бассейне. Занятия, курсы и упражнения для беременных в бассейне. Адреса, телефоны и время работы организаций Ярославля.

Организации в рубрике «Бассейн для беременных» в Ярославле не найдены. Добавьте свою организацию первыми.

Добавить организацию

Другие организации из раздела «Спорт — (спорттовары, секции, активный отдых)«

1

Мир бега
г. Ярославль, ул. Советская, 78А
Спортивные объединения

2

Diada-arms.ru
г. Ярославль, ул. Большая Октябрьская, 29
Охотничьи товары, Товары для рыбалки, Товары для отдыха и туризма

3

Терра
г. Ярославль, ул. Свободы, 87
Одежда, Мастер-классы и курсы, Йога

4

Might Bear
г. Ярославль, ул. Автозаводская, 29
Спортивные товары, Спортивный инвентарь

5

ProVeloLab.ru
г. Ярославль, ул. Свердлова, 87/12
Велотехника

6

СпортШоп24 Ярославль
г. Ярославль, ул. Малая Пролетарская, 61/16
Спортивные товары

7

Фитнес-клуб Авангард
г. Ярославль, ул. Титова, 10
Косметологические услуги, Спортивные объекты, Фитнес

8

Привал
г. Ярославль, ул. Труфанова, 28
Средства самообороны, Охотничьи товары, Товары для рыбалки, Товары для отдыха и туризма

9

Вертера
г. Ярославль, ул. Свободы, 1/2
Фитопродукция, Спортивное питание

10

Тенториум Велнес
г. Ярославль, ул. Некрасова, 41
Продукты питания, напитки, Велнес

11

Багратион
г. Ярославль, пер. Софьи Перовской, 62
Стрелковый спорт

12

Вознесенский, культурно-спортивный комплекс
г. Ярославль, ул. Свободы, 46
Спортивные объекты

13

СДЮСШОР № 8 имени В. Г. Беляйкова
г. Ярославль, ул. 8 Марта, 21
Детско-юношеский спорт, Спортивные клубы, секции

14

СК Легион
г. Ярославль, ул. Советская, 79
Спортивные клубы, секции

15

Спортивно-оздоровительный комплекс Троя
г. Ярославль, ул. Полушкина Роща, 9Б
Бильярд

16

Каток Павловская роща
г. Ярославль, ш. Тутаевское, 54
Игровые площадки, Прокат велотехники

17

Рыболовный магазин
г. Ярославль, ул. Громова, 13
Товары для рыбалки, Товары для отдыха и туризма

18

Спрут
г. Ярославль, ул. Свердлова, 27
Спортивные объединения

19

Интернет-магазин Фишмен.ру
г. Ярославль, ул. Комарова, 3А
Товары для рыбалки, Товары для отдыха и туризма

20

Федерация горнолыжного спорта и сноуборда Ярославской области
г. Ярославль, ул. Чехова, 16
Детско-юношеский спорт, Спортивные объекты, Спортивные объединения, Спортивные клубы, секции, Горные лыжи, Экстрим

В нашей клинике разработана программа занятий для беременных, включающая несколько видов умеренной физической активности для любого срока беременности.  Вы можете выбирать одно из трех направлений, или посещать  все виды занятий в том режиме, который удобен для Вас.

Расписание зала

Йога для беременных

В  I  триместре  практика предполагает значительно меньшие физические  нагрузки, направленные на укрепление мышечного корсета в адаптивной форме:

  • Работа с прямыми мышцами  живота, как профилактика диастаза
  • Укрепление мышц спины
  • Дыхание, направленное на увеличение объема легких
  • Повышение выносливости организма

Со II триместра и, непосредственно, до родов, упражнения направлены на укрепление различных систем организма для профилактики ряда осложнений:

  • Профилактика варикоза
  • Профилактика нарушения осанки и болей в спине
  • Профилактика дисфункции тазового дна
  • Профилактика бессонницы и повышенной тревожности
  • Укрепление мышц -стабилизаторов

Гимнастика для беременных

Методика тренировки рассчитана на относительно здоровых женщин с нормальным течением беременности.

Гимнастика благоприятное воздействует все тело, помогает бороться с рядом проблем:

  • Профилактика некоторых недомоганий (бессонницы, судороги в ногах, головокружение, запор, отёки, непроизвольное мочеиспускание, болевые ощущения в пояснице и суставах)
  • Профилактика некоторых осложнений (геморроя, варикозной болезни)
  • Профилактика чрезмерного увеличения массы тела (дополнительный расход энергии)
  • Создание благоприятного психо-эмоционального фона (ощущение контроля над телом, поддержание социальной активности)
  • Физическая подготовка к послеродовому периоду (быстрейшее восстановление, более лёгкая адаптация к нагрузкам по уходу за ребёнком)

Инструктор

ГРИШКОВА Анна Михайловна

Специалист по физической культуре, тренер избранного вида спорта. Сертифицированный тренер «Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных».

Практика расслабления

Психофизическая практика с акцентом не на внешние физические движения, а внутреннее состояние, выполняемая  через концентрацию и дыхание. Занятия походят даже тем беременным, кому противопоказаны физические нагрузки.

  • Работа гипертонусом
  • Работа с тревожными состояниями
  • Позитивный настрой на роды

Инструктор

КАМЫШЕВА Ольга Владимировна

Медицинский, пренатальный психолог. Педагог психолог.

Тематические занятия для беременных

Занятия образовательно-познавательной направленности на различные актуальные для будущих мам темы.

Расписание предстоящих занятий

  • 22 декабря с 10:00 до 12:00 «История родов, традиции и обряды. Изготовление обереговой куклы-пеленашки». Стоимость — 1200 руб;
  • 26 января с 10:00 до 13:00 «Партнерские роды». Занятие в парах. Стоимость — 2500 руб. (с пары);
  • 9 февраля с 11:00 до 13:00 «Пренатальная педагогика». Стоимость — 1200 руб.

Курс «Развитие ребенка: первый год жизни»

В вашей семье радостное событие – родился малыш! От крохотного новорожденного малышу предстоит пройти долгий путь до сознательного годовалого ребенка.

Как будет развиваться малыш, какие изменения будут происходить с ним каждый месяц, какие игрушки ему понадобятся, как помочь справиться с предстоящими трудностями – обо всем этом можно будет узнать на нашем обучающем курсе!

На занятиях будут освещены следующие темы:

  • Особенности развития ребенка в первый год жизни;
  • Установление эмоционального контакта между мамой, малышом и папой;
  • Влияние физического развития ребенка на интеллект;
  • Методики развития с первых дней жизни;
  • Критерии и нормы развития ребенка.

Курс состоит из 3-х занятий в мини-группах. Продолжительность 1 занятия – 2 часа. Стоимость — 1200 руб. занятие.

Занятия проводит медицинский, пренатальный психолог, педагог-психолог Камышева Ольга Владимировна. Необходима предварительная запись по тел. 95-55-63.

Основные правила занятий во время беременности:

  1. Отсутствие медицинских противопоказаний.

Обсудите со своим лечащим врачом наличие возможных противопоказаний. В ряде случаев, любая физическая активность противопоказана  (гипертонус, низкая плацентация, укорочение шейки матки и др. ). Если имеются медицинские противопоказания, беременная может заниматься  «Практикой расслабления»  — специальное занятие, направленное на гармонизацию физического и психологического состояния.

  1. Хорошее самочувствие и позитивный настрой

Все виды активности должны выполнятся с удовольствием!  Необходимо мягко и плавно выполнять упражнения в своем темпе. Ни в коем случае нельзя терпеть боль. В случае появления неприятных ощущений следует немедленно прекратить  занятие и сообщить об этом инструктору.

  1. Регулярность занятий

Для отличного самочувствия и видимых улучшений старайтесь заниматься не менее 2-3 раз в неделю.  Не только физическая активность, но и регулярное общение в тематическом кругу , помогает прожить беременность легко и позитивно.

Когда лучше начинать?

Не имеет значения, занимались ли вы спортом до беременности или нет. Начать регулярные физические упражнения Вы можете с  любого срока беременности:  с первых недель Вы можете посещать йогу для I  триместра и «Практику расслабления», с 15 недель беременности возможно посещение гимнастики для беременных и «Йоги для 2 и 3 триместра» .

Занятие в мини группах позволяет инструктору уделять достаточно внимания в процессе занятия всем женщинам, индивидуально корректируя упражнения в зависимости от состояния и уровня подготовки.

Стоимость занятий

Беременная может посещать любые, из следующих групп:

  • Йога для I триместра
  • Йога для II и III триместра
  • Гимнастика для беременных
  • Практика расслабления

Разовое посещение – 450 руб.,

Абонемент на 12 любых занятий – 4 700 руб. (срок абонемента НЕ ограничен)

Необходима предварительная запись по тел. 95-55-63  (во избежание переполненности зала)

Женщине во время беременности приходится нелегко. Тянет спину, отекают ноги. Постоянно меняется настроение, и эмоции переполняют через край. Чтобы сгладить ситуацию добро пожаловать на массаж для беременных!

Содержание показать 1 Когда можно делать массаж беременным 1.1 Начиная со 2-го триместра разрешены: 1.1.1 В кабинете Массаж в Ярославле все вышеперечисленные процедуры проводятся на массажном столе со специальными вырезами для живота и груди. 1.1.2 Поделиться в соц. сетях: 1.1.3 Позвоните для БЕСПЛАТНОЙ консультации

Медики советуют беременным женщинам проводить массаж регулярно, чтобы уменьшить нагрузку на ноги, расслабить мышцы и разогнать кровообращение.
Массаж, как минимум, снизит физическую нагрузку и поможет снять психологический стресс в этот трудный период. Однако многие женщины не знают можно ли делать массаж беременным. Ответ: конечно можно, только осторожно. Я также считаю, что перед тем, как пойти на массаж, обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка. Многие медики уверены, что массаж во время беременности дает много преимуществ:
  • улучшает сон;
  • успокаивает и расслабляет;
  • снимает усталость;
  • поднимает настроение.

Когда можно делать массаж беременным

Массаж можно делать беременным, начиная с 14-й недели беременности. В этот период плацента уже сформируется и ребёнок будет получать питательные вещества через неё. У него начнет развиваться скелет, и малыш будет в безопасности.  

Многие практикующие перинатальный массаж массажисты не принимают клиентов до второго триместра беременности. Так как в первые 13-ть недель беременности повышенные риски выкидыша.

Это также связано с тем, что на теле есть точки, давление на которые может вызывать рефлекторные сокращения. Такие невольные сокращения, как считается, могут навредить и привести к преждевременным родам. Поэтому лучше не рисковать.

Начиная со 2-го триместра разрешены:

Массаж для беременных можно делать начиная со 2-го триместра

Расслабляющий массаж – мягкие разминания, легкие постукивания и поглаживания. Легкий массаж головы, шейно-воротниковой зоны, плеч, спины ног и ступней. Можно выполнять хоть каждый день для расслабления и релаксации если нет противопоказаний.

Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Массаж спины с ростом малыша в животе увеличивается нагрузка на позвоночник. Это связано с тем, что во время беременности с ростом плода увеличиваются живот и грудь. Тело женщины в это период выглядит не пропорционально. Изменяется центр тяжести, спина больше прогибается, а нагрузка на мышцы поясницы усиливается. Массаж помогает снять напряжение с поясницы и облегчить симптомы.

Массаж шейно-воротниковой зоныкак правило должен входить в сеанс массажа спины. Однако многие массажисты предлагают эту процедуру как отдельную услугу. Это классическая техника поможет расслаблению мышц шеи, снимет напряжение и усталость.

Массаж ног подойдет для релаксации, уберет тяжесть в ногах и снимет отечность. Медики советуют проводить такой массаж регулярно, чтобы уменьшить нагрузку на ноги, расслабить мышцы и разогнать кровообращение.

В кабинете Массаж в Ярославле все вышеперечисленные процедуры проводятся на массажном столе со специальными вырезами для живота и груди.

На этом столе женщина может лежать в привычной для массажа позе животом вниз. Благодаря конструкции стола сеансы массажа для беременных женщин становятся безопасными и приятными. Позвоночник во время массажа не затрагивается.

Хотим пожелать вам здоровья во время беременности. Это непростой, но замечательный период и ждем вас на массаж в массажный кабинет Массаж в Ярославле.

Поделиться в соц. сетях:

Позвоните для БЕСПЛАТНОЙ консультации

— Если вы не получили ответ на ваш звонок сразу, то мы обязательно перезвоним

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ангелина Калинина
Врач-терапевт, стаж работы: более 12 лет
Многопрофильный центр Клиника Эксперт
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий